Besoin de remettre les compteurs à zéro?

Vous avez des pensées négatives ?

Vous avez envie ou besoin de faire une pause ?


Saviez-vous que la marche permet de générer des pensées alternatives ?

Ainsi, lorsque vous répétez en boucle un schéma et que vous n'arrivez pas à en sortir, utilisez cette méthode que vous propose votre thérapeute:

Un exercice de marche active pour mettre en marche le processus de création de solutions.


S'arrêtez pour prendre le temps de marcher dans un endroit calme et paisible est bénéfique sur bien des aspects de votre vie.

Aussi, il est urgent de ne rien faire, comme le dit l'adage, et de chausser votre paire de baskets ou de bottes pour aller respirer.


C'est à vous, il ne vous reste qu'à télécharger la méthode en cliquant sur le lien ci-dessous:



l'exercice de la marche active
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