Débuter le changement

Nous avons évoqué, il y a quelques temps, les pensées négatives.


Aujourd'hui, nous vous parlons d'une technique très simple pour les limiter:

Le bocal de secours


Voici la consigne pour le créer :




Afin de vous aider à synthétiser vos activités favorites, voici une petite liste disponible en téléchargement en cliquant sur le lien ci-dessous:



Liste d'activités
.pdf
Download PDF • 72KB

Et si vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour définir votre échelle d'intensité d'effet, voici de quoi vous documenter :




1 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout