Parlons hypersensibilité

L'hypersensibilité concerne 15 à 20% de la population.

Elle touche autant d'hommes que de femmes.


Un hypersensible est une personne qui ressent les émotions, les situations de manière plus intense que les autres.

Elles peuvent avoir du mal à supporter le bruit, la lumière trop forte ou encore les odeurs de parfum trop intenses.


Par ailleurs, l'hypersensibilité est caractérisée par une captation d'informations plus rapide que la moyenne.

Aussi si vous vous retrouvez dans certaines voire la majorité des affirmations listées ci-dessous, prenez connaissance de l'outil qui va suivre.


  • Mon intuition me trompe rarement

  • J'ai l'impression de réfléchir plus que les personnes de mon entourage

  • On disait de moi que j'étais un enfant timide, introverti voire réservé

  • Je suis créatif

  • J'ai une vie intérieure riche, je passe mon temps à songer et à imaginer

  • J'évite les scènes violentes

  • Je prends les choses à coeur

  • Je n'aime pas les pièces sombres, je m'y sens mal

  • Je n'apprécie pas les changements de saison

  • Je dois beaucoup analyser avant de prendre une décision

  • Je suis doté d'une grande empathie et j'absorbe les émotions des autres

  • Je repère tous les détails d'une pièce ou d'une personne

  • Je suis souvent stressé

  • J'ai du mal à m'adapter aux changements, j'aime avoir ma routine

  • J'ai peur du regard de l'autre

  • J'ai peur de décevoir, de blesser ou d'être rejeté

  • Je suis souvent fatigué

  • J'ai besoin de faire des activités seul pour me ressourcer

Alors, si ces phrases sonnent comme parfaitement adaptées à votre personnalité, voici un outil qui devrait vous aider.



1 - Hypersensibilité - Solution à mes besoins
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Téléchargez le et prenez le temps de noter, en colonne de gauche, tous les éléments qui vous perturbent.

Il peut s'agir de bruit, d'odeur ou encore d'émotions ou de situations.

L'important étant d'estimer l'impact sur votre vie pour trouver des solutions.


Voici un exemple complété pour vous guider et sinon c'est à vous.




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